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Salmone all'acero senape

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Salmone

Tempo

Tempo di preparazione
40 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
15 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Preriscaldare il forno a 400 gradi Fahrenheit.
  2. Togliere la pelle al salmone e condire con sale e pepe; mettere da parte in frigorifero.
  3. Sbucciare e tagliare la zucca a cubetti da ½ pollice e metterla da parte in una ciotola capiente. Rimuovere le estremità dai cavoletti di Bruxelles e tagliarli a metà; aggiungere alla ciotola con la zucca. Tritare la pancetta a fette da ¼” e aggiungerla alla ciotola con la zucca e i cavoletti di Bruxelles.
  4. Spruzzare le verdure tritate con spray da cucina (per 5 secondi) e condirle con timo fresco, sale e pepe.
  5. "Foderare una teglia (13""x9"") con carta pergamena o carta stagnola e spruzzare con olio da cucina spray (non è necessario rivestire la teglia, ma facilita la pulizia!). Distribuire il composto di verdure sulla teglia e arrostire per 25 minuti."
  6. In una piccola ciotola, unisci lo sciroppo d'acero, la senape e gli aminoacidi di cocco.
  7. Aggiungere le porzioni di salmone nella teglia e coprire il salmone con il composto di salsa. Continuare la cottura per 15 minuti o fino a quando il salmone sarà pronto e le verdure saranno cotte.
  8. Separa il pasto in teglia equamente su due piatti e buon appetito!

Valori nutrizionali

Porzione

1 Servendo

Quantità per porzione

Calorie

509

% Valore giornaliero *

Grassi totali 21.8g

Grassi saturi 6g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 90mg

Sodio 778mg

Carboidrati totali 40.3g

Fibre alimentari 7.6g

Zuccheri totali 15.4g

Includes 4g Added Sugars

Proteina 40.5g

Vitamina D 623 UI

Calcio 173mg

Ferro 4mg

Potassio 1586mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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