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Fiocchi d'avena

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Tempo

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo inattivo

- minuti

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ingredienti

Fiocchi d'avena (1.5 oz, secco, cede)

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Istruzioni

L'avena dovrebbe essere preparata utilizzando 1 parte di avena, 2 parti di acqua in volume

Valori nutrizionali

Porzione

250 ml

Quantità per porzione

Calorie

150

% Valore giornaliero *

Grassi totali 2.6g

Grassi saturi 0.4g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 298mg

Carboidrati totali 26.9g

Fibre alimentari 3.9g

Zuccheri totali

Proteina 5.2g

Vitamina D

Calcio 27mg

Ferro 2mg

Potassio 138mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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