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Frittata Di Frittate Al Pomodoro

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Frittata

Tempo

Tempo di preparazione
20 minuti
Tempo inattivo
Tempo di preparazione
10 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Prima prepara la salsa. Scalda l'olio in una grande padella, e friggi il peperone e l'aglio per 5 minuti per ammorbidirli. Aggiungi l'aceto di sidro e lascia sfrigolare. Aggiungi i pomodori, quindi misura un quarto di una lattina d'acqua. Copri e lascia cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti finché i peperoni non saranno teneri e la salsa sarà densa.
  2. Nel frattempo, prepara le frittelle. Sbatti 1 uovo con 1 cucchiaino d'acqua e condimenti, quindi scalda una piccola padella antiaderente con una piccola quantità di olio. Aggiungi il composto di uova e cuoci per 1-2 minuti finché non si solidifica in una sottile frittella. Trasferisci su un piatto, copri con la stagnola e ripeti con le altre uova. Cospargi di basilico. Servi con pane o insalata a lato.

Valori nutrizionali

Porzione

530 G

Quantità per porzione

Calorie

350

% Valore giornaliero *

Grassi totali 16.1g

Grassi saturi 3.8g

Trans Grasso 0.1g

Colesterolo 372mg

Sodio 309mg

Carboidrati totali 34.8g

Fibre alimentari 6.3g

Zuccheri totali

Proteina 18.8g

Vitamina D 82 UI

Calcio 193mg

Ferro 5mg

Potassio 973mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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