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Bagel al salmone affumicato

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Tempo

Tempo di preparazione

5 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Salmone affumicato (3 oz, disossato)
Bagel (1 bagel)
Crema di formaggio (2 cucchiaio da tavola)
capperi (1 cucchiaio, scolato)
Cipolle dolci (15 G)

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Istruzioni

Taglia e tosta il tuo bagel
Taglia la cipolla a fette sottili e scola i capperi
Spalma il formaggio cremoso sul bagel e aggiungi il salmone, la cipolla e i capperi

Valori nutrizionali

Porzione

1 Bagel

Quantità per porzione

Calorie

469

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.1g

Grassi saturi

Trans Grasso

Colesterolo 49mg

Sodio 1284mg

Carboidrati totali 55g

Fibre alimentari 2g

Zuccheri totali 10.2g

Proteina 28.1g

Vitamina D 583 UI

Calcio 261mg

Ferro 4mg

Potassio 314mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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