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Wrap piccanti di pollo e avocado

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Wrap

Tempo

Tempo di preparazione
8 minuti
Tempo inattivo
Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Affetta sottilmente il petto di pollo. Mescola con succo di lime, peperoncino in polvere e aglio.
  2. Scalda l'olio in una padella antiaderente e poi friggi il pollo per un paio di minuti. Nel frattempo, scalda gli involtini seguendo le istruzioni sulla confezione, o su una fiamma di fornello a gas, girando dopo pochi secondi.
  3. Schiaccia metà avocado su ogni involtino, aggiungi i peperoni alla padella e riscalda il tutto sugli involtini con il pollo. Spolvera un po' di coriandolo. Arrotola, taglia a metà e gustati!

Valori nutrizionali

Porzione

1 Avvolgere

Quantità per porzione

Calorie

324

% Valore giornaliero *

Grassi totali 14.1g

Grassi saturi 2.6g

Trans Grasso

Colesterolo 90mg

Sodio 482mg

Carboidrati totali 20.1g

Fibre alimentari 5.9g

Zuccheri totali

Proteina 31.3g

Vitamina D

Calcio 68mg

Ferro 1mg

Potassio 691mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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