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Broccoli al vapore

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Tempo

Tempo di preparazione

10 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

Broccoli (100 G)

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Istruzioni

Mettere un pollice d'acqua in una pentola con uno steamer (opzionale) e portare ad ebollizione.
Aggiungere il broccoli e ridurre il fuoco a medio. Lasciare cuocere il broccoli per 5-6 minuti. Il broccoli è pronto quando si può forarlo con una forchetta.

Valori nutrizionali

Porzione

100 G

Quantità per porzione

Calorie

% Valore giornaliero *

Grassi totali 0.4g

Grassi saturi 0.1g

Trans Grasso 0g

Colesterolo 0mg

Sodio 33mg

Carboidrati totali 6.6g

Fibre alimentari 2.6g

Zuccheri totali 1.7g

Proteina 2.8g

Vitamina D 0 UI

Calcio 47mg

Ferro 1mg

Potassio 316mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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