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Curry di gamberi al tamarindo

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Curry

Tempo

Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e cuocere la cipolla per 5-8 minuti fino a quando diventa dorata. Aggiungere il peperoncino, l'aglio e lo zenzero e friggere per un altro minuto prima di aggiungere le spezie. Aggiungere i pomodorini ciliegia, sciacquare la lattina con un po' d'acqua e aggiungerla alla padella.
  2. Cuocere a fuoco lento per 5 minuti fino a quando i pomodorini scoppiano e la salsa si addensa. Aggiungere il tamarindo e i gamberi, e cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti fino a quando i gamberi sono cotti. Servire il curry sopra il riso, con il coriandolo spolverato sopra.

Valori nutrizionali

Porzione

570 G

Quantità per porzione

Calorie

463

% Valore giornaliero *

Grassi totali 11.5g

Grassi saturi 1.1g

Trans Grasso

Colesterolo 201mg

Sodio 479mg

Carboidrati totali 60.2g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 32.3g

Vitamina D

Calcio 170mg

Ferro 5mg

Potassio 1130mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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