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tofu

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Tempo

Tempo di preparazione

3 minuti

Tempo inattivo

- minuti

Tempo di preparazione

5 minuti

ingredienti

tofu (1 bloccare)
Olio d'oliva (1 cucchiaio)
Sale (1 cucchiaino)

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Istruzioni

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio
Taglia il tofu in quadrati di 2,54 cm e mettili nella padella
Cuoci per 2-3 minuti o fino a quando diventa dorato. Goditi

Valori nutrizionali

Porzione

1 Bloccare (344G)

Quantità per porzione

Calorie

372

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27g

Grassi saturi 4.4g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 2365mg

Carboidrati totali 9.2g

Fibre alimentari 2.9g

Zuccheri totali 1.9g

Proteina 29.3g

Vitamina D 0 UI

Calcio 653mg

Ferro 5mg

Potassio 480mg

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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