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tofu

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tofu

Tempo

Tempo di preparazione
3 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio
  2. Taglia il tofu in quadrati di 2,54 cm e mettili nella padella
  3. Cuoci per 2-3 minuti o fino a quando diventa dorato. Goditi

Valori nutrizionali

Porzione

1 Bloccare (344G)

Quantità per porzione

Calorie

372

% Valore giornaliero *

Grassi totali 27g

Grassi saturi 4.4g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 2365mg

Carboidrati totali 9.2g

Fibre alimentari 2.9g

Zuccheri totali 1.9g

Proteina 29.3g

Vitamina D 0 UI

Calcio 653mg

Ferro 5mg

Potassio 480mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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