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Ciotola di Acai vegana

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Ciotola

Tempo

Tempo di preparazione
5 minuti
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ingredienti

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Istruzioni

  1. Metti ananas congelato, 1/4 di tazza di mango, acai e banana nel frullatore. Aggiungi 1/4 di tazza di acqua fredda e frulla fino ad ottenere una consistenza liscia.
  2. Mentre la miscela si frulla, taglia e lava le fragole e i mirtilli.
  3. Versa il frullato in una ciotola e guarnisci con fragole, mirtilli, semi di chia, scaglie di cocco e altri 1/4 di tazza di mango. Servi e goditi.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Ciotola

Quantità per porzione

Calorie

369

% Valore giornaliero *

Grassi totali 6.5g

Grassi saturi 3.2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 52mg

Carboidrati totali 79.1g

Fibre alimentari 10.1g

Zuccheri totali

Proteina 4.7g

Vitamina D

Calcio 84mg

Ferro 2mg

Potassio 861mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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