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Burrito vegano di fagioli

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Burrito

Tempo

Tempo di preparazione
45 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
15 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Cucina il riso: Se non hai del riso già cotto, cuoci il riso seguendo le istruzioni sulla confezione.
  2. Taglia le cipolle e trita l'aglio. Scalda una padella a fuoco medio-basso e aggiungi l'olio e le cipolle. Cuoci le cipolle per circa 4 minuti, o finché non saranno morbide. Poi aggiungi l'aglio e cuoci per un altro minuto.
  3. Aggiungi i fagioli neri scolati alla padella, insieme al peperoncino in polvere, al cumino, al peperoncino in polvere e al cumino (o a qualsiasi altra spezia ti piaccia). Mescola fino a quando non saranno riscaldati.
  4. Aggiungi il coriandolo tritato e il succo di lime al riso e mescola.
  5. Prepara il burrito: Aggiungi il riso, i fagioli e qualsiasi altro condimento ti piaccia al burrito e servi.

Valori nutrizionali

Porzione

1 Burrito

Quantità per porzione

Calorie

516

% Valore giornaliero *

Grassi totali 10.8g

Grassi saturi 2.1g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 747mg

Carboidrati totali 88.9g

Fibre alimentari 12.4g

Zuccheri totali

Proteina 16.7g

Vitamina D

Calcio 109mg

Ferro 7mg

Potassio 635mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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