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Pancake vegani ai mirtilli

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Pancake

Tempo

Tempo di preparazione
5 minuti
Tempo inattivo
Tempo di preparazione
10 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Inizia preparando l'uovo di lino. Mescola un cucchiaio di farina di semi di lino macinata con tre cucchiai di acqua. Mescola insieme e lascia riposare in frigorifero per 15 minuti fino a che si addensa.
  2. Nel frattempo, in una ciotola media, mescola insieme la farina per tutti gli usi, il lievito in polvere, la cannella e il sale.
  3. In una ciotola separata, versa il latte di mandorle, l'aceto di mele, lo sciroppo d'acero e l'olio. Quando l'uovo di lino è pronto, aggiungilo al composto.
  4. Mescola gli ingredienti liquidi agli ingredienti secchi. Se desideri, aggiungi un pizzico di curcuma.
  5. Spennella leggermente una padella con l'olio di tua scelta. Riscalda la padella a fuoco medio. Versa l'impasto a formare dei cerchi e metti i mirtilli sopra. Cuoci i pancake fino a che diventano dorati. Girali e continua a cuocere fino a cottura ultimata.
  6. Servi immediatamente con lo sciroppo d'acero.

Valori nutrizionali

Porzione

350 G

Quantità per porzione

Calorie

483

% Valore giornaliero *

Grassi totali 17.9g

Grassi saturi

Trans Grasso

Colesterolo

Sodio 480mg

Carboidrati totali 74.6g

Fibre alimentari

Zuccheri totali

Proteina 8.5g

Vitamina D

Calcio

Ferro

Potassio

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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