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Toast francese vegano

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Toast

Tempo

Tempo di preparazione
15 minuti
Tempo inattivo
- minuti
Tempo di preparazione
5 minuti

ingredienti

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Istruzioni

  1. Sbattere insieme i semi di lino e il latte vegetale in una ciotola di medie dimensioni. Lasciare riposare il composto per 5 minuti finché i semi di lino non si saranno addensati.
  2. Aggiungere la cannella, la noce moscata, la vaniglia e il sale alla miscela di semi di lino e latte, mescolare fino ad ottenere un composto omogeneo.
  3. Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio.
  4. Immergere le fette di pane nel composto in modo da coprire i lati ma senza inzuppare il pane. Mettete il pane inzuppato nella padella e lasciate cuocere per circa 4 minuti su ciascun lato.
  5. Servire e gustare.

Valori nutrizionali

Porzione

4 Fette

Quantità per porzione

Calorie

366

% Valore giornaliero *

Grassi totali 15.5g

Grassi saturi 2g

Trans Grasso

Colesterolo 0mg

Sodio 789mg

Carboidrati totali 51.1g

Fibre alimentari 14.8g

Zuccheri totali 7.3g

Proteina 11.8g

Vitamina D 107 UI

Calcio 632mg

Ferro 5mg

Potassio 379mg

*

La percentuale del valore giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta quotidiana. 2.000 calorie al giorno vengono utilizzate per consigli nutrizionali generali.

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