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マクロを追跡し、食事を生成する
Chicken, breast, NS as to cooking method, NS as to skin eaten
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栄養成分表
1食分の量
100 g
1 回分あたりの量
カロリー
165
% 日次価値 *
総脂質 3.9g
飽和脂肪 0.8g
トランス 脂肪
コレステロール 100mg
ナトリウム 507mg
総炭水化物量 0g
食物繊維 0g
総糖質量
タンパク質 31g
ビタミンD
カルシウム 7mg
鉄分 0mg
カリウム 378mg
*
% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。
デフォルトの日次値を使用する FDA。
‡ - の定義による カナダ保健省のガイドライン。
栄養成分表示 出典: USDA
まとめ:
必須アミノ酸はタンパク質の構築に不可欠です。詳細については、「 ウィキペディアのページ 彼らについて。
100 の g鶏の胸肉 には 31g のタンパク質が含まれており、これは黒豆の 5.2 eggs、1.1 chicken breasts、または 2.2 cups (602g) とほぼ同じです。
※その他にはオリゴ糖やその他の多糖類が含まれます。
この食べ物には炭水化物がゼロです。
飽和脂肪が少ない。
トランス脂肪ゼロ。
コレステロールが高い。