Prospre App Icon

この食品を Prospre にログインする

マクロを追跡し、食事を生成する

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: 食事プランナー

マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

無料

App install QR Code

冷凍野菜ミックス

Vegetables, mixed, frozen, unprepared

食事ログに追加:

栄養成分表

1食分の量

0.33 パッケージ (10オンス) (95g)

1 回分あたりの量

カロリー

68

% 日次価値 *

総脂質 0.5g

飽和脂肪 0.1g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 0mg

ナトリウム 45mg

総炭水化物量 12.8g

食物繊維 3.8g

総糖質量

タンパク質 3.2g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 24mg

鉄分 1mg

カリウム 201mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

Amazon で購入フレッシュ

デフォルトの日次値を使用する FDA。

詳しい栄養成分情報

ビタミンC
11%
9.88 mg
チアミン
10%
0.12 mg
リボフラビン
6%
0.08 mg
ナイアシン
7%
1.19 mg
パントテン酸
3%
0.16 mg
ビタミンB6
5%
0.09 mg
葉酸塩
27.5 mcg
葉酸
0 mcg
食品葉酸
27.5 mcg
強化葉酸塩
27.5 mcg
コリン
ベタイン
ビタミンB12
0%
0 mcg
ビタミンB12を追加
ビオチン
ビタミンA
27%
241 mcg
レチノール
0 mcg
ベータカロチン
アルファカロチン
ベータクリプトキサンチン
ビタミンA IU
96%
4,820 IU
リコピン
ルテインとゼアキサンチン
ビタミンE
ビタミンEを追加
ベータトコフェロール
ガンマトコフェロール
デルタトコフェロール
アルファトコトリエノール
ベータトコトリエノール
ガンマトコトリエノール
デルタトコトリエノール
ビタミンD2とD3
0 mcg
ビタミンD2
ビタミンD3
ビタミンD
0%
0 IU
ビタミンK
ジヒドロフィロキノン
メナキノン-4

カルシウム
2%
23.8 mg
鉄分
5%
0.9 mg
マグネシウム
5%
22.8 mg
リン
4%
56 mg
カリウム
4%
201 mg
ナトリウム
2%
44.6 mg
亜鉛
4%
0.43 mg
10%
0.09 mg
マンガン
10%
0.23 mg
セレン
1%
0.38 mcg
フッ化物
ヨード

脂肪
1%
0.49 g
飽和脂肪
0%
0.09 g
酪酸
0 g
カプロン酸
0 g
カプリル酸
0 g
カプリン酸
0 g
ラウリン酸
0 g
トリデシル酸
ミリスチン酸
0 g
ペンタデシル酸
パルミチン酸
0.08 g
マルガリン酸
ステアリン酸
0.01 g
アラキジン酸
ベヘン酸
リグノセリン酸
1価不飽和脂肪
0.03 g
ミリストレイン酸
ペンタデカン酸
ヘキサデカ-9-エン酸
0 g
パルミトレイン酸
トランスヘキサデカ9エン酸
ヘプタデシル酸
オクタデカ-9-エン酸
0.03 g
オレイン酸
エライジン酸
バクセン酸
ゴンドイン酸
0 g
ドコス-13-エン酸
0 g
エルカ酸
ブラシジン酸
ネルボン酸
多価不飽和脂肪
0.22 g
9,12-オクタデカジエン酸
0.16 g
リノール酸
共役リノール酸 (CLAs)
リノール酸
9-trans-12-cis-Linoleic Acid
トランスリノール酸
リノレン酸
0.06 g
アルファリノレン酸 (ALA)
ガンマリノレン酸 (GLA)
プニカ酸
パリナリン酸
0 g
エイコサジエン酸
エイコサトリエン酸
エイコサトリエン酸 (ETE)
ジホモガンマリノレン酸 (DGLA)
エイコサテトラエン酸 (ETA)
0 g
アラキドン酸 (AA)
エイコサペンタエン酸 (EPA)
0 g
ヘネイコサペンタエン酸 (HPA)
アドレン酸 (AdA)
ドコサペンタエン酸 (DPA)
0 g
ドコサヘキサエン酸 (DHA)
0 g
トランス脂肪
0 g
トランスモノエン脂肪
ポリエノイック脂肪
コレステロール
0%
0 mg
フィトステロール
スチグマステロール
カンペステロール
ベータシトステロール

タンパク質
6%
3.16 g
トリプトファン
0.03 g
トレオニン
0.13 g
イソロイシン
0.15 g
ロイシン
0.21 g
リシン
0.19 g
メチオニン
0.04 g
シスチン
0.03 g
フェニルアラニン
0.13 g
チロシン
0.08 g
バリン
0.17 g
アルギニン
0.21 g
ヒスチジン
0.08 g
アラニン
0.14 g
アスパラギン酸
0.34 g
グルタミン酸
0.43 g
グリシン
0.12 g
プロリン
0.08 g
セリン
0.15 g
ヒドロキシプロリン

炭水化物
5%
12.8 g
食物繊維
14%
3.8 g
水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
糖類
添加糖類
ショ糖
ブドウ糖
果糖
乳糖
麦芽糖
ガラクトース
糖アルコール
でんぷん

カロリー
68.4 kcal
水分
78 g
0.57 g
テオブロミン
カフェイン
アルコール
0 g

1 回分の分量

  • 0.33 パッケージ (10オンス) (95 g)
  • 1 パック (2-1/2 ポンド) (1,130 g)

栄養源

  • 優れた情報源 ビタミンA
  • 優れた情報源 ビタミンA IU

‡ - の定義による カナダ保健省のガイドライン。

栄養成分表示 出典: USDA

主要栄養素のプロファイル

マクロの割合

まとめ:

  • 適度なタンパク質
  • 低脂肪
  • 高炭水化物
同様のマクロプロファイルを持つ食品:

アイテム内のタンパク質のプロファイル

必須アミノ酸

必須アミノ酸はタンパク質の構築に不可欠です。詳細については、「 ウィキペディアのページ 彼らについて。

タンパク質品質スコア: 91%

制限アミノ酸: Methionine

  • Methionine の優れた供給源となる食品には、卵、肉、魚、ゴマ、ブラジルナッツおよびその他の植物の種子、穀物 が含まれます。

† - 消化率については調整されていません。詳細については、「 タンパク質の消化率の表。

100 の g冷凍野菜ミックス には 3.3g のタンパク質が含まれており、これは黒豆の 0.6 eggs、0.1 chicken breasts、または 0.2 cups (65g) とほぼ同じです。

品目の炭水化物のプロファイル

炭水化物の種類別の割合

※その他にはオリゴ糖やその他の多糖類が含まれます。

推定正味炭水化物:

  • 9 あたり 0.33 g package (10 oz)

アイテム内の脂肪のプロファイル

脂肪の種類

飽和脂肪が少ない。

トランス脂肪ゼロ。

コレステロールが低い。

Prospre Brand Logo
アフィリエイトの開示: Amazon アソシエイトとして、当社は Amazon.com から対象となる商品を購入するとコミッションを得ることがあります。
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.