Prospre App Icon

この食品を Prospre にログインする

マクロを追跡し、食事を生成する

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: 食事プランナー

マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

無料

App install QR Code

スイスチーズ

Cheese, Swiss

食事ログに追加:

栄養成分表

1食分の量

1 カップ、角切り (132g)

1 回分あたりの量

カロリー

519

% 日次価値 *

総脂質 40.9g

飽和脂肪 24.1g

トランス 脂肪 1.3g

コレステロール 123mg

ナトリウム 247mg

総炭水化物量 1.9g

食物繊維 0g

総糖質量 0g

タンパク質 35.6g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 1175mg

鉄分 0mg

カリウム 95mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

Amazon で購入フレッシュ

デフォルトの日次値を使用する FDA。

詳しい栄養成分情報

ビタミンC
0%
0 mg
チアミン
1%
0.01 mg
リボフラビン
31%
0.4 mg
ナイアシン
1%
0.08 mg
パントテン酸
9%
0.47 mg
ビタミンB6
6%
0.09 mg
葉酸塩
13.2 mcg
葉酸
0 mcg
食品葉酸
13.2 mcg
強化葉酸塩
13.2 mcg
コリン
3%
18.2 mg
ベタイン
0.13 mg
ビタミンB12
168%
4.04 mcg
ビタミンB12を追加
0 mcg
ビオチン
ビタミンA
42%
380 mcg
レチノール
374 mcg
ベータカロチン
80.5 mcg
アルファカロチン
1.32 mcg
ベータクリプトキサンチン
2.64 mcg
ビタミンA IU
28%
1,380 IU
リコピン
1.32 mcg
ルテインとゼアキサンチン
10.6 mcg
ビタミンE
5%
0.79 mg
ビタミンEを追加
0 mg
ベータトコフェロール
0.03 mg
ガンマトコフェロール
0.09 mg
デルタトコフェロール
0 mg
アルファトコトリエノール
0.17 mg
ベータトコトリエノール
0 mg
ガンマトコトリエノール
0 mg
デルタトコトリエノール
0 mg
ビタミンD2とD3
0 mcg
ビタミンD2
0 mcg
ビタミンD3
0 mcg
ビタミンD
0%
0 IU
ビタミンK
2%
1.85 mcg
ジヒドロフィロキノン
メナキノン-4

カルシウム
90%
1,170 mg
鉄分
1%
0.17 mg
マグネシウム
10%
43.6 mg
リン
61%
758 mg
カリウム
2%
95 mg
ナトリウム
11%
247 mg
亜鉛
52%
5.77 mg
7%
0.06 mg
マンガン
1%
0.03 mg
セレン
72%
39.6 mcg
フッ化物
ヨード

脂肪
52%
40.9 g
飽和脂肪
120%
24.1 g
酪酸
0.9 g
カプロン酸
0.72 g
カプリル酸
0.43 g
カプリン酸
1.01 g
ラウリン酸
1.16 g
トリデシル酸
ミリスチン酸
3.85 g
ペンタデシル酸
0.4 g
パルミチン酸
11 g
マルガリン酸
0.25 g
ステアリン酸
4.22 g
アラキジン酸
0.06 g
ベヘン酸
0.02 g
リグノセリン酸
0.01 g
1価不飽和脂肪
10.6 g
ミリストレイン酸
0.39 g
ペンタデカン酸
0 g
ヘキサデカ-9-エン酸
0.75 g
パルミトレイン酸
0.61 g
トランスヘキサデカ9エン酸
0.14 g
ヘプタデシル酸
0.08 g
オクタデカ-9-エン酸
9.32 g
オレイン酸
8.41 g
エライジン酸
0.91 g
バクセン酸
ゴンドイン酸
0.08 g
ドコス-13-エン酸
0 g
エルカ酸
0 g
ブラシジン酸
0 g
ネルボン酸
0 g
多価不飽和脂肪
1.77 g
9,12-オクタデカジエン酸
1.43 g
リノール酸
0.97 g
共役リノール酸 (CLAs)
0.21 g
リノール酸
9-trans-12-cis-Linoleic Acid
トランスリノール酸
0.25 g
リノレン酸
0.17 g
アルファリノレン酸 (ALA)
0.17 g
ガンマリノレン酸 (GLA)
0 g
プニカ酸
0 g
パリナリン酸
0 g
エイコサジエン酸
0.01 g
エイコサトリエン酸
0.05 g
エイコサトリエン酸 (ETE)
ジホモガンマリノレン酸 (DGLA)
0.04 g
エイコサテトラエン酸 (ETA)
0.06 g
アラキドン酸 (AA)
エイコサペンタエン酸 (EPA)
0.01 g
ヘネイコサペンタエン酸 (HPA)
アドレン酸 (AdA)
0.01 g
ドコサペンタエン酸 (DPA)
0.02 g
ドコサヘキサエン酸 (DHA)
0 g
トランス脂肪
1.3 g
トランスモノエン脂肪
1.05 g
ポリエノイック脂肪
コレステロール
41%
123 mg
フィトステロール
スチグマステロール
カンペステロール
ベータシトステロール

タンパク質
71%
35.6 g
トリプトファン
0.53 g
トレオニン
1.37 g
イソロイシン
2.03 g
ロイシン
3.91 g
リシン
3.41 g
メチオニン
1.03 g
シスチン
0.38 g
フェニルアラニン
2.19 g
チロシン
2.23 g
バリン
2.82 g
アルギニン
1.22 g
ヒスチジン
1.41 g
アラニン
1.21 g
アスパラギン酸
2.07 g
グルタミン酸
7.53 g
グリシン
0.67 g
プロリン
4.87 g
セリン
2.16 g
ヒドロキシプロリン

炭水化物
1%
1.9 g
食物繊維
0%
0 g
水溶性食物繊維
不溶性食物繊維
糖類
0 g
添加糖類
ショ糖
0 g
ブドウ糖
0 g
果糖
0 g
乳糖
0 g
麦芽糖
0 g
ガラクトース
0 g
糖アルコール
でんぷん

カロリー
519 kcal
水分
49.7 g
3.92 g
テオブロミン
0 mg
カフェイン
0 mg
アルコール
0 g

1 回分の分量

  • 1 カップ、角切り (132 g)
  • 1 カップ、溶けた (244 g)
  • 1 カップ、細切り (108 g)
  • 1 立方インチ (15 g)
  • 1 スライス(1オンス) (28 g)

栄養源

  • 優れた情報源 リボフラビン
  • 優れた情報源 ビタミンB12
  • 優れた情報源 ビタミンA
  • 優れた情報源 ビタミンA IU
  • 優れた情報源 カルシウム
  • 優れた情報源 リン
  • 優れた情報源 亜鉛
  • 優れた情報源 セレン

‡ - の定義による カナダ保健省のガイドライン。

栄養成分表示 出典: USDA

主要栄養素のプロファイル

マクロの割合

まとめ:

  • 適度なタンパク質
  • 高脂肪
  • 低炭水化物
同様のマクロプロファイルを持つ食品:

アイテム内のタンパク質のプロファイル

必須アミノ酸

必須アミノ酸はタンパク質の構築に不可欠です。詳細については、「 ウィキペディアのページ 彼らについて。

タンパク質品質スコア: 100%

制限アミノ酸: Threonine

  • Threonine の優れた供給源となる食品には、カッテージチーズ、鶏肉、魚、肉、レンズ豆、黒豆、ゴマ が含まれます。

† - 消化率については調整されていません。詳細については、「 タンパク質の消化率の表。

100 の gスイスチーズ には 27g のタンパク質が含まれており、これは黒豆の 4.5 eggs、1 chicken breast、または 1.9 cups (524g) とほぼ同じです。

品目の炭水化物のプロファイル

炭水化物の種類別の割合

※その他にはオリゴ糖やその他の多糖類が含まれます。

推定正味炭水化物:

  • 1.9 あたり 1 g cup, diced

アイテム内の脂肪のプロファイル

脂肪の種類

飽和脂肪が豊富。

トランス脂肪が含まれています。

コレステロールが高い。

Prospre Brand Logo
アフィリエイトの開示: Amazon アソシエイトとして、当社は Amazon.com から対象となる商品を購入するとコミッションを得ることがあります。
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.