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マクロを追跡し、食事を生成する
4.8
調理済み、皮なし
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栄養成分表
1食分の量
1 小さなもも肉(鶏由来、約11~13ポンドの鳥)(調理後の収量、骨と皮を取り除いたもの) (204g)
1 回分あたりの量
カロリー
328
% 日次価値 *
総脂質 12.2g
16%
飽和脂肪 3.7g
18%
トランス 脂肪
コレステロール 243mg
81%
ナトリウム 936mg
41%
総炭水化物量 0g
0%
食物繊維 0g
0%
総糖質量
タンパク質 55g
ビタミンD
カルシウム 35mg
3%
鉄分 3mg
15%
カリウム 459mg
10%
*
% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。
デフォルトの日次値を使用する FDA。
‡ - の定義による カナダ保健省のガイドライン。
栄養成分表示 出典: USDA
まとめ:
必須アミノ酸はタンパク質の構築に不可欠です。詳細については、「 ウィキペディアのページ 彼らについて。
100 の g七面鳥の太もも には 26.9g のタンパク質が含まれており、これは黒豆の 4.5 eggs、1 chicken breast、または 1.9 cups (523g) とほぼ同じです。
※その他にはオリゴ糖やその他の多糖類が含まれます。
この食べ物には炭水化物がゼロです。
Moderate amount of Saturated Fat.
トランス脂肪ゼロ。
コレステロールが高い。
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