マクロ食事プランジェネレーター

以下の食事プランジェネレーターを試してみてください。 Prospre Meal Planner Appで見られるものです。

このジェネレーターは、提供されたマクロに基づいてカスタム食事プランを作成します。 また、週の食料品リストと食事の準備をサポートするレシピも提供します。 独自のマクロを入力するか、以下の計算機を使用することができます。

ダイエットや好みに基づいたさらなるカスタマイズ、ダイエットプランに合わせたマクロトラッカーなどをご覧になるには、当社のアプリをご覧ください。

この食事プランジェネレーターは自動ですか？

はい！上記のフォームを使用してマクロを送信すると、Prospre食事プランナーアプリの食事プランジェネレーターを使用してユニークな食事プランが自動的に作成されます。 上記の食事プランメーカーは、フォームを介して送信されたカロリーとマクロ栄養素のみを考慮に入れますが、当社のアプリではマクロ、食事制限、好みなどに基づいた食事プランを作成することができます。 Prospreアプリを使用すると、食料品リストを表示したり、個々の日や食事を置き換えたりすることもできます。 あなたに完全にカスタマイズされた食事プランを作成するための素晴らしい機能がたくさんあります。

マクロ計算機はどのように機能しますか？

上記のマクロ計算機は、USDAの受け入れ可能なマクロ栄養素分布範囲（AMDRs）などの信頼性のある医学的情報源の推奨事項や、 彼らの栄養計算機が提供する数式を使用しています。 これにより、提案される内容がほとんどの人にとって健康的な範囲内に収まるようになっています。 これらの受け入れ可能な範囲が得られたら、Prospreは独自の独自のアルゴリズムを使用して提供される正確なマクロを特定します。 マクロの計算により柔軟性を高めたい場合は、当社のカスタマイズ可能なマクロ計算機をご覧ください。

食事プラン作成ツールはどのように機能しますか？

食事プラン作成ツールは、マクロとカロリーを受け取り、1週間の食事プランを作成します。 私たちは、毎日マクロを満たすために組み合わせられるリストから食事を選択します。 これは、柔軟な食事法であるIIFYM（If It Fits Your Macros）を実践している人々にとって、食事計画と準備に構造を与える有用なツールです。 IIFYMに従わない場合でも、当社の食事プランはあなたに適したカロリー量を含むように作られています。 成功のために自分自身を設定するために、Prospreアプリをチェックしてください。

マクロのカウントはダイエットに重要ですか？

マクロのカウントは、健康的な食事とライフスタイルを維持しようとする一部の人々にとって役立つ場合があります。 ただし、これはすべての人に推奨されるものではありません。 マクロのカウントの利点と欠点についての詳細については、 ブログ記事をご覧ください。 マクロのカウントの基本を学ぶのに役立つ情報が必要な場合は、 マクロのトラッキング方法に関するガイドもあります。

この食事プランジェネレーターは無料ですか？

はい！この食事プランジェネレーターは無料で使用できます。 これは、iOSおよびAndroidの両方で利用できるProspre食事プランナーアプリの無料バージョンでも提供されるツールの1つです。

このダイエットプランナーはベジタリアンやビーガンにも適用されますか？

はい！上記のダイエットタイプを選択することで、ベジタリアンまたはビーガン（植物ベース）のマクロ食事プランを入手できます。 これは、高タンパク質のベジタリアンまたはビーガンのダイエットに従うのに特に役立ちます。

マクロ食事プランを個人化する方法はありますか？

当社のモバイルアプリは、このシンプルなフォームよりもはるかにカスタマイズ可能です。 アプリを使用すると、マクロダイエットプランに含める食品やレシピを選択できます。 固定マクロス食事プランよりも柔軟性を持たせたい場合は、組み込みのマクロトラッカーを使用して、予定外の食品を追跡することもできます。 さらに、毎日食べたい食事を事前に設定し、ジェネレーターがそれに基づいて計画することもできます。

このプランナーはマクロサイクリングや炭水化物サイクリングに対応していますか？

週ごとの炭水化物サイクリングなど、マクロを毎日変化させたい場合は、当社の アプリをダウンロードしてください。 当社のアプリでは、週の各日に異なるマクロを設定して、目標に合わせたマクロサイクリングを行うことができます。 上記の食事プランナーはアプリの単純なデモであり、アプリと同様に炭水化物をサイクルさせることはできません。