プロスプレのオープンミールプラン
アプリでプランをカスタマイズ
4.8
Prospre 食事プラン ジェネレーターで作成されました。無料のパーソナライズされた食事プランについては、 プロスピアプリ。
無料のお食事プランをお楽しみください。7 日間の異なる食事があり、その下部には、計画に従うために必要なすべての食材を含む食料品リストが表示されます。1 日あたりのカロリーはおよそ カロリーです。この食事プランは一例であり、医学的なアドバイスを目的としたものではありません。自分の健康状態について決定を下す前に、医師に相談してください。
ケトダイエットは、炭水化物の摂取量を極端に少なくすることによって定義されます。健康への影響については現在も研究が続けられています。このダイエットを始める前に必ず医療専門家に相談してください。以下のベジタリアンケト食事プランはほんの一例です。より個人的な食事計画を立てるには、食事計画アプリ をインストールしてください。
アプリで食事プランをカスタマイズ:
カロリー
1,920
タンパク質
146.3 g
脂肪
133.6 g
糖質
46.3 g
朝食
カロリー
398
タンパク質
27.9 g
脂肪
28.4 g
糖質
7 g
ランチ
カロリー
432
タンパク質
24.3 g
脂肪
35 g
糖質
5.8 g
夕食
カロリー
345
タンパク質
26.4 g
脂肪
20.5 g
糖質
19 g
スナック
カロリー
428
タンパク質
51 g
脂肪
22.8 g
糖質
9.6 g
スナック
カロリー
317
タンパク質
16.7 g
脂肪
26.9 g
糖質
4.9 g
カロリー
1,905
タンパク質
138.2 g
脂肪
137.5 g
糖質
43.3 g
朝食
カロリー
429
タンパク質
33.5 g
脂肪
26.8 g
糖質
12.4 g
ランチ
カロリー
458
タンパク質
31.1 g
脂肪
34.7 g
糖質
13.1 g
夕食
カロリー
432
タンパク質
24.3 g
脂肪
35 g
糖質
5.8 g
スナック
カロリー
301
タンパク質
15.3 g
脂肪
25.8 g
糖質
5.6 g
スナック
カロリー
285
タンパク質
34 g
脂肪
15.2 g
糖質
6.4 g
カロリー
1,963
タンパク質
133.4 g
脂肪
147.6 g
糖質
43.4 g
朝食
カロリー
422
タンパク質
31 g
脂肪
29.1 g
糖質
8.4 g
ランチ
カロリー
458
タンパク質
31.1 g
脂肪
34.7 g
糖質
13.1 g
夕食
カロリー
497
タンパク質
22 g
脂肪
42.8 g
糖質
9.9 g
スナック
カロリー
301
タンパク質
15.3 g
脂肪
25.8 g
糖質
5.6 g
スナック
カロリー
285
タンパク質
34 g
脂肪
15.2 g
糖質
6.4 g
カロリー
1,916
タンパク質
136.6 g
脂肪
140 g
糖質
43.2 g
朝食
カロリー
422
タンパク質
31 g
脂肪
29.1 g
糖質
8.4 g
ランチ
カロリー
476
タンパク質
32 g
脂肪
34.9 g
糖質
17 g
夕食
カロリー
432
タンパク質
24.3 g
脂肪
35 g
糖質
5.8 g
スナック
カロリー
301
タンパク質
15.3 g
脂肪
25.8 g
糖質
5.6 g
スナック
カロリー
285
タンパク質
34 g
脂肪
15.2 g
糖質
6.4 g
カロリー
1,918
タンパク質
120.1 g
脂肪
148.6 g
糖質
41.7 g
朝食
カロリー
422
タンパク質
31 g
脂肪
29.1 g
糖質
8.4 g
ランチ
カロリー
478
タンパク質
15.5 g
脂肪
43.5 g
糖質
15.5 g
夕食
カロリー
432
タンパク質
24.3 g
脂肪
35 g
糖質
5.8 g
スナック
カロリー
301
タンパク質
15.3 g
脂肪
25.8 g
糖質
5.6 g
スナック
カロリー
285
タンパク質
34 g
脂肪
15.2 g
糖質
6.4 g
カロリー
1,901
タンパク質
127.9 g
脂肪
142.1 g
糖質
45.5 g
朝食
カロリー
422
タンパク質
31 g
脂肪
29.1 g
糖質
8.4 g
ランチ
カロリー
592
タンパク質
24.8 g
脂肪
51.4 g
糖質
13.1 g
夕食
カロリー
301
タンパク質
22.8 g
脂肪
20.6 g
糖質
12 g
スナック
カロリー
285
タンパク質
34 g
脂肪
15.2 g
糖質
6.4 g
スナック
カロリー
301
タンパク質
15.3 g
脂肪
25.8 g
糖質
5.6 g
カロリー
1,914
タンパク質
149.6 g
脂肪
134.6 g
糖質
48.9 g
朝食
カロリー
422
タンパク質
31 g
脂肪
29.1 g
糖質
8.4 g
ランチ
カロリー
644
タンパク質
45.8 g
脂肪
48.2 g
糖質
17.7 g
夕食
カロリー
350
タンパク質
27.8 g
脂肪
23.9 g
糖質
13.1 g
スナック
カロリー
256
タンパク質
13.2 g
脂肪
21.9 g
糖質
4.4 g
スナック
カロリー
242
タンパク質
31.8 g
脂肪
11.5 g
糖質
5.3 g
乳製品と卵製品
スパイスとハーブ
スープ、ソース、グレイビーソース
果物と果物ジュース
野菜と野菜製品
甘いもの
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