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Baked Chicken Leg Quarters

食事ログに追加:

Baked

時間

調理時間
45 分
非アクティブ時間
- 分
準備時間
10 分

食材

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手順

  1. Preheat your oven to 425F (190C).
  2. Mix together spices in a bowl.
  3. Pat the legs dry with paper towels. Brush the legs with oil, and season the exterior. You can also gently lift the skin and season in under for more thorough seasoning.
  4. Place quarters on a baking sheet lined with aluminum foil, and place in the oven.
  5. Cook quarters until they reach an internal temperature of 165F (74C), which should take roughly 45 minutes.

栄養成分表

1食分の量

140 g

1 回分あたりの量

カロリー

419

% 日次価値 *

総脂質 31g

飽和脂肪 5.8g

トランス 脂肪 0.1g

コレステロール 181mg

ナトリウム 792mg

総炭水化物量 1.8g

食物繊維 0.6g

総糖質量 0.2g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 33.1g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 20mg

鉄分 2mg

カリウム 393mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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