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Prospre: 食事プランナー

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カプレーゼサラダ

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時間

調理時間

- 分

非アクティブ時間

- 分

準備時間

10 分

食材

モツァレラチーズ (30 g)
トマト (30 g)
バジル (0.5 カップの葉、丸ごと)
オリーブオイル (1 tsp)
塩 (1 ダッシュ)
ブラックペッパー (1 ダッシュ)

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手順

Slice mozzarella and tomatoes into even thickness slices and top with some basil.
Drizzle with olive oil and season with salt and pepper and serve.

栄養成分表

1食分の量

70 g

1 回分あたりの量

カロリー

124

% 日次価値 *

総脂質 9.4g

飽和脂肪 3.7g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 19mg

ナトリウム 343mg

総炭水化物量 2.4g

食物繊維 0.6g

総糖質量 1.2g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 7.9g

ビタミンD 4 IU

カルシウム 259mg

鉄分 1mg

カリウム 133mg

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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