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Prospre: 食事プランナー
マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画
Cheesy Mushroom Zucchini Boat
食材
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手順
- Preheat oven to 350F (180C).
- Cut zucchinis in half lengthwise, and scoop out the seeds along with some of the flesh around the seeds using a spoon.
- Sprinkle some salt on the zucchini boats to draw out some moisture. Leave them for a few minutes, then blot with a paper towel.
- Chop the mushrooms into bite-sized pieces. Fry them in oil over medium-low heat until tender. Season them with salt and pepper.
- Mix the mushrooms into the mayonnaise and add garlic powder, and any other seasoning you like.
- Add the mushrooms to the zucchini boats and top with cheese.
- Bake zucchini boats until golden brown. Around 20 minutes.
栄養成分表
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% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。
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