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鶏の胸肉

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時間

調理時間

25 分

非アクティブ時間

- 分

準備時間

5 分

食材

鶏の胸肉 (120 g)
キャノーラ油 (1 tsp)

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手順

オーブンを400°Fに予熱する。
鶏胸肉をオイルとお好みの調味料で和える。
軽くグリースしたパンに置き、22-26分焼く。

栄養成分表

1食分の量

120 g

1 回分あたりの量

カロリー

239

% 日次価値 *

総脂質 9.3g

飽和脂肪 1.3g

トランス 脂肪

コレステロール 120mg

ナトリウム 608mg

総炭水化物量 0g

食物繊維 0g

総糖質量

タンパク質 37.2g

ビタミンD

カルシウム 8mg

鉄分 1mg

カリウム 454mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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