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チキンヌードルスープ

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チキンヌードルスープ

時間

調理時間
30 分
非アクティブ時間
準備時間
10 分

食材

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手順

  1. 鍋にスープを注ぎ、鶏胸肉、にんにく、生姜を加えます。沸騰させ、その後火を弱め、一部を覆い、鶏肉が柔らかくなるまで20分間煮込みます。
  2. 鶏肉を取り出し、フォークを使って一口サイズに引き裂きます。鶏肉をストックに戻し、麺、とうもろこし、キノコ、玉ねぎ、醤油を加えます。麺が柔らかくなるまで3〜4分間煮込みます。
  3. ボウルに盛り付け、残りの青ねぎ、ミントまたはバジルの葉、唐辛子を散らします。醤油と一緒に提供し、お楽しみください!

栄養成分表

1食分の量

597 g

1 回分あたりの量

カロリー

244

% 日次価値 *

総脂質 3.4g

飽和脂肪 0.9g

トランス 脂肪

コレステロール 64mg

ナトリウム 1718mg

総炭水化物量 28.9g

食物繊維 1.2g

総糖質量

タンパク質 23.5g

ビタミンD

カルシウム 35mg

鉄分 1mg

カリウム 491mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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