クッキー アンド クリーム オーバーナイト オーツ

食材

• クエーカー教徒のクイックオーツ (0.333 カップ)
• チーア種子 (5 g)
• 無脂肪プレーンギリシャヨーグルト (4 oz)
• アーモンドミルク (0.5 カップ)
• バニラ抽出物 (1 小さじ)
• ココアパウダー (5 g)
• オレオ (5 g)
• ホワイトチョコレートチップス (1 tsp)
• プロテインパウダー (30 g)

手順

1. すべての材料を集めます。
2. すべての材料を1つの瓶に組み合わせます。
3. よく振ってすべての材料を混ぜ合わせます。
4. 一晩冷蔵庫で冷やします。
5. ジャーから直接楽しむか、ボウルに注ぎ、追加のトッピングを加えます。