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Prospre: 食事プランナー

マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画

4.8

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グリーンピース

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時間

調理時間

10 分

非アクティブ時間

準備時間

食材

グリーンピース (125 g)

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手順

中サイズの鍋にピースと少量の水を加えます。
水のほとんどが蒸発するまで煮込みます。
こして提供します！

栄養成分表

1食分の量

125 g

1 回分あたりの量

カロリー

118

% 日次価値 *

総脂質 2.9g

飽和脂肪 1.3g

トランス 脂肪

コレステロール 5mg

ナトリウム 403mg

総炭水化物量 17.2g

食物繊維 5.4g

総糖質量

タンパク質 6.2g

ビタミンD

カルシウム 30mg

鉄分 2mg

カリウム 134mg

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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