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食材

ポークチョップ (125 g)

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手順

オーブンを400度に予熱する
ポークチョップを個人の好みに合わせて調味する
皿に入れて20分間調理する

栄養成分表

1食分の量

125 g

1 回分あたりの量

カロリー

205

% 日次価値 *

総脂質 5.7g

飽和脂肪 1.9g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 101mg

ナトリウム 656mg

総炭水化物量 0.1g

食物繊維 0g

総糖質量 0g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 36.4g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 8mg

鉄分 1mg

カリウム 608mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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