Prospre でレシピを開く

カスタムミールプランで使用する

4.8

開ける

Prospre: 食事プランナー

マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画

4.8

•

無料

プロテインオートミール

食事ログに追加:

プロスプレで開く

時間

調理時間

5 分

非アクティブ時間

- 分

準備時間

- 分

食材

オートミール (1.5 オンス、乾燥、収量)
プロテインパウダー (32 g)

AmazonFreshで食材を購入

手順

パッケージの指示に従ってオートミールを準備します。
準備したオートミールにプロテインパウダーをかき混ぜ、塊がなくなるまで混ぜ合わせて提供します。

栄養成分表

1食分の量

280 g

1 回分あたりの量

カロリー

263

% 日次価値 *

総脂質 3.1g

飽和脂肪 0.7g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 5mg

ナトリウム 348mg

総炭水化物量 28.9g

食物繊維 4.9g

総糖質量 0g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 30.2g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 177mg

鉄分 2mg

カリウム 298mg

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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