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米

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時間

調理時間

20 分

非アクティブ時間

準備時間

5 分

食材

米 (1 カップ、調理済み)

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手順

中火で鍋に1カップの水を沸騰させます。1/3カップの米、バター、塩少々を加えます。
火を弱め、蓋をして18分間、または米が柔らかくなり水分が吸収されるまで調理します。
提供する前に5分間置きます。

栄養成分表

1食分の量

1 給仕 (158g)

1 回分あたりの量

カロリー

203

% 日次価値 *

総脂質 0.4g

飽和脂肪 0.1g

トランス 脂肪

コレステロール 0mg

ナトリウム 387mg

総炭水化物量 44.2g

食物繊維 0.6g

総糖質量

タンパク質 4.2g

ビタミンD

カルシウム 16mg

鉄分 2mg

カリウム 55mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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