Prospre でレシピを開く

カスタムミールプランで使用する

4.8

Prospre App Icon

Prospre: 食事プランナー

マクロ、マクロ追跡などに基づいた食事計画

4.8

•

無料

App install QR Code

ローストカリフラワー

食事ログに追加:

プロスプレで開く

時間

調理時間

25 分

非アクティブ時間

- 分

準備時間

5 分

食材

カリフラワー (100 g)
キャノーラ油 (1 tsp)

AmazonFreshで食材を購入

手順

オーブンを375度に予熱します。
大きなボウルにカリフラワーを入れ、十分にコーティングするためにオリーブオイルを注ぎます。栄養価の正確さのために1 tspを使用してください。
ボウルに塩と胡椒を振り入れ、均等にコーティングされるまでそっと混ぜます。
カリフラワーのピースをベーキングシートに広げ、ボウルから残ったオイルを上からかけます。
キャラメリゼされて端がやわらかくなるまで、20〜30分焼きます。
温かいか室温で、副菜として提供します。

栄養成分表

1食分の量

100 g

1 回分あたりの量

カロリー

86

% 日次価値 *

総脂質 7.7g

飽和脂肪 1.7g

トランス 脂肪

コレステロール 5mg

ナトリウム 337mg

総炭水化物量 3.9g

食物繊維 2.2g

総糖質量

タンパク質 1.8g

ビタミンD

カルシウム 16mg

鉄分 0mg

カリウム 137mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

最近の投稿

ブログのタイトル「最高のタンパク質ファストフードメニューアイテム」が一般的なファストフードアイテムの写真の上に重なっています。

最高のタンパク質ファストフードメニューアイテム

最高のタンパク質ファストフードメニューアイテム

test_image

Test Blog

穴のあいたスイスチーズのスライスが重なった模様。重ねられたテキストには「prospre LOWEST FAT CHEESES FOR WEIGHT LOSS」と書かれています。

最も低脂肪のチーズでの減量

最も低脂肪のチーズでの減量

柔らかな黄色い光の下で揺れる背の高い穀物の畑。重ねられたテキストには、prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINSと書かれています。

最高の鉄分を含む穀物

最高の鉄分を含む穀物

朝食シリアルのリングのクローズアップ写真、おそらくチェリオスで背景全体を埋め尽くしています。重ねられたテキストには、prospre HIGH-IRON BREAKFAST CEREALS: THE ULTIMATE GUIDEと書かれています。

高鉄朝食シリアル：究極のガイド

高鉄朝食シリアル：究極のガイド

プロスプレ

パートナーシップ

食べ物

一般的な食べ物

無料の食事プラン

食事プランジェネレーター

情報

プライバシーポリシー

Cookie Preferences

マクロ計算機

アフィリエイトの開示: Amazon アソシエイトとして、当社は Amazon.com から対象となる商品を購入するとコミッションを得ることがあります。
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.