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ローストチキンもも肉と野菜のスキレット

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ローストチキンもも肉と野菜のスキレット

時間

調理時間
45 分
非アクティブ時間
- 分
準備時間
10 分

食材

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手順

  1. オーブンを375度に予熱します。
  2. 刻んだ野菜と鶏もも肉を鉄製のスキレットに入れます。
  3. オリーブオイルスプレーを5秒間かけ、塩と胡椒で味付けします。
  4. スキレットをオーブンに入れ、375度で40〜45分間焼きます。野菜と鶏肉は焼き色がつき、カリッとしているはずです。
  5. 数分間冷ましてから盛り付けてお楽しみください!

栄養成分表

1食分の量

1 給仕

1 回分あたりの量

カロリー

113

% 日次価値 *

総脂質 3.3g

飽和脂肪 1.4g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 45mg

ナトリウム 13457mg

総炭水化物量 9.3g

食物繊維 2.3g

総糖質量 2.7g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 11.9g

ビタミンD 4 IU

カルシウム 48mg

鉄分 2mg

カリウム 430mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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