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時間

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5 分

食材

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手順

すべての材料をミキサーに入れ、望む濃度になるまでブレンドしてください。

栄養成分表

1食分の量

1 スムージー (480g)

1 回分あたりの量

カロリー

287

% 日次価値 *

総脂質 5.2g

飽和脂肪 1.4g

トランス 脂肪 0g

コレステロール 4mg

ナトリウム 239mg

総炭水化物量 41g

食物繊維 6.7g

総糖質量 22.9g

Includes 0g Added Sugars

タンパク質 23.4g

ビタミンD 0 IU

カルシウム 615mg

鉄分 2mg

カリウム 870mg

*

% Daily Value (DV) は、1 食分の食品に含まれる栄養素が毎日の食事にどの程度寄与しているかを示します。一般的な栄養指導には 1 日 2,000 カロリーが使用されます。

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