ビーガンアサイーボウル

食材

• パイナップル (0.25 カップ、チャンク)
• マンゴー (0.5 カップ片)
• アサイードリンク (4 液量オンス)
• フレーク状ココナッツ (0.125 カップ)
• いちご (5 small (1" dia))
• ブルーベリー (0.125 カップ)
• チーア種子 (5 g)
• バナナ (1 small (6" to 6-7/8" long))

手順

1. 凍ったパイナップル、マンゴーの1/4カップ、アサイー、バナナをミキサーに入れる。1/4カップの冷水を加え、滑らかになるまでブレンドする。
2. 混合物がブレンドされている間に、イチゴとブルーベリーを切って洗う。
3. スムージーをボウルに注ぎ、イチゴ、ブルーベリー、チアシード、ココナッツフレーク、残りのマンゴーの1/4カップをトッピングする。提供してお楽しみください。