Bagel Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 bagel (99g)

Quantidade por porção

Calorias

261

% Valor diário *

Gorduras totais 1.3g

Gordura saturada 0.4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 418mg

Carboidrato total 51.9g

Fibra alimentar 1.6g

Açúcares Totais 8.3g

Proteína 10.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 217mg

Ferro 4mg

Potássio 106mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

47%

0,56 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

28%

4,47 mg

Ácido pantotênico

0,4 mg

Vitamina B6

0,07 mg

Folacina

105 mcg

Ácido fólico

81,2 mcg

Folato em alimentos

23,8 mcg

Folacina enriquecida

161 mcg

Colina

14,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

49%

7,39 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,06 mg

Gama-tocoferol

0,03 mg

Delta-tocoferol

0,03 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0,47 mg

Gama-tocotrienol

0,03 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

17%

217 mg

Ferro

20%

3,53 mg

Magnésio

28,7 mg

Fósforo

98 mg

Potássio

106 mg

Sódio

18%

418 mg

Zinco

0,82 mg

Cobre

14%

0,13 mg

Manganês

23%

0,53 mg

Selênio

39%

21,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,31 g

Gordura saturada

0,36 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,23 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,11 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,39 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,18 g

Ácido oleico

0,16 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,52 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,5 g

Ácido linoleico

0,5 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,02 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,02 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

21%

10,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19%

51,9 g

Fibras

1,58 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

8,35 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,32 g

Frutose

2,86 g

Lactose

0 g

Maltose

3,17 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

37 g

Calorias

261 kcal

Água

33,5 g

Cinzas

1,91 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Bagel

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Bagel

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡