Pão Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 fatiar (29g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 1g

Gordura saturada 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 142mg

Carboidrato total 14.3g

Fibra alimentar 0.8g

Açúcares Totais 1.6g

Proteína 2.6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 42mg

Ferro 1mg

Potássio 37mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

13%

0,16 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

1,39 mg

Ácido pantotênico

0,16 mg

Vitamina B6

0,03 mg

Folacina

32,2 mcg

Ácido fólico

24,9 mcg

Folato em alimentos

7,25 mcg

Folacina enriquecida

49,6 mcg

Colina

4,23 mg

Betaína

29,6 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0,29 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

12,8 mcg

Vitamina E

0,06 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,06 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

41,8 mg

Ferro

1,05 mg

Magnésio

6,67 mg

Fósforo

28,4 mg

Potássio

36,5 mg

Sódio

142 mg

Zinco

0,22 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

0,16 mg

Selênio

12%

6,38 mcg

Fluoreto

14,2 mcg

Iodo

—

Gordo

0,97 g

Gordura saturada

0,2 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,12 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,06 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,17 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,17 g

Ácido oleico

0,16 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,41 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,05 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,05 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,01 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

2,57 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14,3 g

Fibras

0,78 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,64 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0,46 g

Frutose

0,71 g

Lactose

0 g

Maltose

0,48 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

10,8 g

Calorias

77,1 kcal

Água

10,6 g

Cinzas

0,57 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Pão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Pão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras