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Frango Enlatado

Chicken, canned, no broth

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Informações nutricionais

Porção

3 onças (85g)

Quantidade por porção

Calorias

157

% Valor diário *

Gorduras totais 6.9g

Gordura saturada 1.9g

Trans Gordo

Colesterol 43mg

Sódio 410mg

Carboidrato total 0.8g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 21.5g

Vitamina D 4 UI

Cálcio 12mg

Ferro 1mg

Potássio 130mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
0%
0 mg
Riboflavina
7%
0,09 mg
Niacina
13%
2,04 mg
Ácido pantotênico
Vitamina B6
10%
0,16 mg
Folacina
1,7 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato em alimentos
1,7 mcg
Folacina enriquecida
1,7 mcg
Colina
11%
62,7 mg
Betaína
4,59 mg
Vitamina B12
35%
0,85 mcg
Adição de vitamina B12
0 mcg
Biotina
Vitamina A
5%
45 mcg
Retinol
45 mcg
Betacaroteno
0 mcg
Alfa-caroteno
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
UI da vitamina A
3%
150 UI
Licopeno
0 mcg
Luteína e zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
2%
0,27 mg
Adição de vitamina E
0 mg
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
0,09 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
0,09 mcg
Vitamina D
1%
4,25 UI
Vitamina K
2%
1,95 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
1%
11,9 mg
Ferro
6%
1,1 mg
Magnésio
4%
16,1 mg
Fósforo
10%
130 mg
Potássio
3%
130 mg
Sódio
18%
410 mg
Zinco
19%
2,13 mg
Cobre
5%
0,04 mg
Manganês
Selênio
28%
15,6 mcg
Fluoreto
Iodo

Gordo
9%
6,88 g
Gordura saturada
10%
1,91 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Ácido láurico
0,01 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0,05 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
1,46 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0,4 g
Ácido araquídico
Ácido behênico
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
2,79 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0,4 g
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
2,32 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0,07 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
1,68 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
1,36 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
0,06 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienoico
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0,06 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0,01 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0,01 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0,18 g
Gordura trans
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
14%
42,5 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
43%
21,5 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
0%
0,77 g
Fibras
0%
0 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
0 g
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
157 kcal
Água
55,2 g
Cinzas
0,68 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Álcool
0 g

Porções

  • 3 oz (85 g)
  • 1 cup (205 g)
  • 1 lata (5 onças) rende (125 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Vitamina B12
  • Excelente fonte de Selênio
  • Boa fonte de Sódio
  • Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Proteína Muito Alta
  • Gordura moderada
  • Baixo teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Frango Enlatado contém 25,3g de proteína, que é quase o mesmo que 4,2 eggs, 0,9 chicken breasts ou 1,8 cups (492g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 0,8g por 3 oz

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

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