Caranguejo Enlatado Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (135g)

Quantidade por porção

Calorias

112

% Valor diário *

Gorduras totais 1g

Gordura saturada 0.3g

Trans Gordo 0g

Colesterol 131mg

Sódio 760mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 24.1g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 123mg

Ferro 1mg

Potássio 350mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

4,46 mg

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

10%

0,13 mg

Niacina

23%

3,71 mg

Ácido pantotênico

27%

1,35 mg

Vitamina B6

12%

0,21 mg

Folacina

68,9 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

68,9 mcg

Folacina enriquecida

68,9 mcg

Colina

20%

109 mg

Betaína

17 mg

Vitamina B12

187%

4,5 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

1,35 mcg

Retinol

1,35 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

2,7 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

17%

2,48 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,41 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

123 mg

Ferro

0,68 mg

Magnésio

12%

48,6 mg

Fósforo

25%

316 mg

Potássio

350 mg

Sódio

33%

760 mg

Zinco

47%

5,14 mg

Cobre

122%

1,1 mg

Manganês

0,1 mg

Selênio

105%

57,9 mcg

Fluoreto

283 mcg

Iodo

—

Gordo

1 g

Gordura saturada

0,27 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,13 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,1 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,17 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,04 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,12 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,35 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,03 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,01 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,14 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,09 g

Gordura trans

0,02 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

44%

131 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

48%

24,1 g

Triptofano

0,31 g

Treonina

0,98 g

Isoleucina

1,05 g

Leucina

1,76 g

Lisina

1,87 g

Metionina

0,61 g

Cistina

0,25 g

Fenilalanina

0,96 g

Tirosina

0,89 g

Valina

1,09 g

Arginina

2,37 g

Histidina

0,53 g

Alanina

1,21 g

Ácido aspártico

2,28 g

Ácido glutâmico

3,56 g

Glicina

1,45 g

Prolina

0,92 g

Serina

0,92 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

0 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

0 g

Calorias

112 kcal

Água

108 g

Cinzas

2,65 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (135 g)
1 lata (6,5 onças), drenada (125 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Colina
Boa fonte de Vitamina E

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Muito Alta
Baixo teor de gordura
Zero carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Caranguejo Enlatado contém 17,9g de proteína, que é quase o mesmo que 3 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,3 cups (347g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Este alimento tem zero carboidratos.

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Caranguejo Enlatado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡