Felicidades Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 cup (1 nlea serving) (28g)

Quantidade por porção

Calorias

104

% Valor diário *

Gorduras totais 1,8g

Gordura saturada 0,4g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 139mg

Carboidrato total 20,5g

Fibra alimentar 2,8g

10%

Açúcares Totais 1,3g

Proteína 3,5g

Vitamina D 40 UI

10%

Cálcio 100mg

Ferro 8mg

45%

Potássio 177mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,99 mg

Tiamina

30%

0,36 mg

Riboflavina

0,03 mg

Niacina

31%

5,01 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

29%

0,5 mg

Folacina

200 mcg

Ácido fólico

194 mcg

Folato em alimentos

6,16 mcg

Folacina enriquecida

335 mcg

Colina

7,34 mg

Betaína

—

Vitamina B12

79%

1,9 mcg

Adição de vitamina B12

1,9 mcg

Biotina

—

Vitamina A

31%

277 mcg

Retinol

277 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

18%

924 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

44,5 mcg

Vitamina E

0,12 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,01 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

1,01 mcg

Vitamina D

10%

40 UI

Vitamina K

0,56 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

100 mg

Ferro

45%

8,09 mg

Magnésio

31,9 mg

Fósforo

100 mg

Potássio

177 mg

Sódio

139 mg

Zinco

34%

3,75 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

43%

1 mg

Selênio

13%

6,97 mcg

Fluoreto

0 mcg

Iodo

—

Gordo

1,85 g

Gordura saturada

0,45 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,36 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,03 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,64 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,64 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,67 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,61 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,47 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

20,5 g

Fibras

10%

2,83 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,26 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

104 kcal

Água

1,05 g

Cinzas

0,79 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Felicidades

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡