Frango

sem pele

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Porções

• 1 xícara, cozido, cortado em cubos (135 g)
• 1 thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8") (7 g)
• 1 medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4") (14 g)
• 1 thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8") (21 g)
• 1 onças, desossado, cozido (rendimento após remoção da pele) (24 g)
• 1 onças, desossado, cru (produto após cozimento, pele removida) (17 g)
• 1 onças, desossado, cru, sem pele (rendimento após cozimento) (22 g)
• 1 onças, desossado, cozido, sem pele (28 g)
• 1 polegada cúbica, desossada, cozida, sem pele (17 g)
• 1 pedaço pequeno (produto após cozimento, osso e pele removidos) (20 g)
• 1 pedaço médio (rendimento após cozimento, osso e pele removidos) (52 g)
• 1 pedaço grande (produto após cozimento, osso e pele removidos) (86 g)
• 1 onças, com osso, cozido (rendimento após remoção do osso e da pele) (16 g)
• 1 onças, com osso, cru (produto após cozimento, osso e pele removidos) (10 g)
• 1 onças, com osso, cozido, sem pele (rendimento após remoção do osso) (18 g)
• 1 onças, com osso, cru, sem pele (produto após cozimento, osso removido) (12 g)

Fontes de nutrientes ^‡

• Excelente fonte de Niacina
• Excelente fonte de Vitamina B6
• Excelente fonte de Fósforo
• Excelente fonte de Sódio
• Excelente fonte de Selênio
• Boa fonte de Riboflavina
• Boa fonte de Colina
• Boa fonte de Vitamina B12
• Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA