Leite Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (244g)

Quantidade por porção

Calorias

122

% Valor diário *

Gorduras totais 4.7g

Gordura saturada 2.8g

Trans Gordo

Colesterol 17mg

Sódio 107mg

Carboidrato total 11.8g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 8g

Vitamina D

Cálcio 290mg

Ferro 0mg

Potássio 346mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,24 mg

Tiamina

0,1 mg

Riboflavina

34%

0,44 mg

Niacina

0,22 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,09 mg

Folacina

12,2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

12,2 mcg

Folacina enriquecida

12,2 mcg

Colina

38,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

50%

1,2 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

15%

132 mcg

Retinol

129 mcg

Betacaroteno

9,76 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,1 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

2,93 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,49 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

22%

290 mg

Ferro

0,07 mg

Magnésio

26,8 mg

Fósforo

18%

222 mg

Potássio

346 mg

Sódio

107 mg

Zinco

10%

1,05 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

—

Selênio

14%

7,56 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

4,66 g

Gordura saturada

14%

2,82 g

Ácido butanoico

0,14 g

Ácido caproico

0,1 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,11 g

Ácido láurico

0,12 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,42 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,25 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,55 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,24 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,23 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

17,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

16%

8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11,8 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

122 kcal

Água

218 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Leite

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Leite

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Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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