Nozes Mistas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (147g)

Quantidade por porção

Calorias

841

% Valor diário *

Gorduras totais 69.9g

Gordura saturada 9.9g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 341mg

Carboidrato total 33.9g

Fibra alimentar 11.9g

Açúcares Totais 6.5g

Proteína 34.2g

Vitamina D

Cálcio 190mg

Ferro 5mg

Potássio 1114mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

43%

0,51 mg

Riboflavina

64%

0,84 mg

Niacina

41%

6,63 mg

Ácido pantotênico

23%

1,15 mg

Vitamina B6

43%

0,73 mg

Folacina

88,2 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

88,2 mcg

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

5,88 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

79,4 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

132 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

343 mcg

Vitamina E

55%

8,31 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,15 mg

Gama-tocoferol

9,66 mg

Delta-tocoferol

0,35 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

13,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

190 mg

Ferro

28%

5,04 mg

Magnésio

73%

307 mg

Fósforo

58%

725 mg

Potássio

24%

1.110 mg

Sódio

15%

341 mg

Zinco

46%

5,03 mg

Cobre

165%

1,48 mg

Manganês

113%

2,6 mg

Selênio

29%

16,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

90%

69,9 g

Gordura saturada

49%

9,86 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

6,24 g

Ácido margárico

0,06 g

Ácido esteárico

2,42 g

Ácido araquídico

0,36 g

Ácido behênico

0,47 g

Ácido lignocérico

0,28 g

Gordura monoinsaturada

40,6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,31 g

Ácido palmitoleico

0,31 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

39,9 g

Ácido oleico

39,9 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,31 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

17,1 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

17 g

Ácido linoleico

17 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,12 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,12 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,04 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

68%

34,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

33,9 g

Fibras

43%

11,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,54 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

6,54 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

8,45 g

Calorias

841 kcal

Água

4,22 g

Cinzas

4,79 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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