Nozes Mistas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (147g)

Quantidade por porção

Calorias

841

% Valor diário *

Gorduras totais 69,9g

90%

Gordura saturada 9,9g

49%

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 341mg

15%

Carboidrato total 33,9g

12%

Fibra alimentar 11,9g

43%

Açúcares Totais 6,5g

Proteína 34,2g

Vitamina D

Cálcio 190mg

15%

Ferro 5mg

28%

Potássio 1.114mg

24%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

43%

0,51 mg

Riboflavina

64%

0,84 mg

Niacina

41%

6,63 mg

Ácido pantotênico

23%

1,15 mg

Vitamina B6

43%

0,73 mg

Folacina

88,2 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

88,2 mcg

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

5,88 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

79,4 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

132 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

343 mcg

Vitamina E

55%

8,31 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,15 mg

Gama-tocoferol

9,66 mg

Delta-tocoferol

0,35 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

13,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15%

190 mg

Ferro

28%

5,04 mg

Magnésio

73%

307 mg

Fósforo

58%

725 mg

Potássio

24%

1.110 mg

Sódio

15%

341 mg

Zinco

46%

5,03 mg

Cobre

165%

1,48 mg

Manganês

113%

2,6 mg

Selênio

29%

16,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

90%

69,9 g

Gordura saturada

49%

9,86 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

6,24 g

Ácido margárico

0,06 g

Ácido esteárico

2,42 g

Ácido araquídico

0,36 g

Ácido behênico

0,47 g

Ácido lignocérico

0,28 g

Gordura monoinsaturada

40,6 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,31 g

Ácido palmitoleico

0,31 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

39,9 g

Ácido oleico

39,9 g

Ácido elaídico

0,02 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,31 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

17,1 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

17 g

Ácido linoleico

17 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,12 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,12 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,04 g

Gordura monoenoica trans

0,02 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

68%

34,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

33,9 g

Fibras

43%

11,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,54 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

6,54 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

8,45 g

Calorias

841 kcal

Água

4,22 g

Cinzas

4,79 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Nozes Mistas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡