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Iogurte Grego de Morango Desnatado Oikos

Yogurt, Greek, nonfat, strawberry, DANNON OIKOS

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Informações nutricionais

Porção

5 onças (150g)

Quantidade por porção

Calorias

126

% Valor diário *

Gorduras totais 0.3g

Gordura saturada 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 50mg

Carboidrato total 18.8g

Fibra alimentar 0.6g

Açúcares Totais 17.4g

Proteína 12g

Vitamina D 60 UI

Cálcio 141mg

Ferro 0mg

Potássio 218mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
0%
0,3 mg
Tiamina
4%
0,05 mg
Riboflavina
25%
0,33 mg
Niacina
2%
0,33 mg
Ácido pantotênico
12%
0,58 mg
Vitamina B6
5%
0,08 mg
Folacina
30 mcg
Ácido fólico
Folato em alimentos
30 mcg
Folacina enriquecida
Colina
Betaína
Vitamina B12
37%
0,89 mcg
Adição de vitamina B12
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfa-caroteno
Beta-criptoxantina
UI da vitamina A
Licopeno
Luteína e zeaxantina
Vitamina E
Adição de vitamina E
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
1,5 mcg
Vitamina D2
0 mcg
Vitamina D3
1,5 mcg
Vitamina D
15%
60 UI
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
11%
141 mg
Ferro
1%
0,09 mg
Magnésio
4%
16,5 mg
Fósforo
14%
171 mg
Potássio
5%
218 mg
Sódio
2%
49,5 mg
Zinco
6%
0,68 mg
Cobre
3%
0,03 mg
Manganês
2%
0,04 mg
Selênio
24%
13,4 mcg
Fluoreto
Iodo

Gordo
0%
0,33 g
Gordura saturada
1%
0,17 g
Ácido butanoico
0,01 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0,03 g
Ácido láurico
0,01 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0,02 g
Ácido pentadecílico
0 g
Ácido palmítico
0,06 g
Ácido margárico
0 g
Ácido esteárico
0,03 g
Ácido araquídico
0 g
Ácido behênico
0 g
Ácido lignocérico
0 g
Gordura monoinsaturada
0,04 g
Ácido miristoleico
0 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
0 g
Ácido trans-hexadec-9-enoico
0 g
Ácido heptadecílico
0 g
Ácido octadec-9-enoico
0,03 g
Ácido oleico
0,03 g
Ácido elaídico
0 g
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
0 g
Ácido brassídico
0 g
Ácido nervônico
0 g
Gordura poli-insaturada
0,01 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
0,01 g
Ácido linoleico
0,01 g
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
0 g
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
0 g
Ácido linolênico
0 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
0 g
Ácido gama-linolênico (GLA)
0 g
Ácido punícico
0 g
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienoico
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
0 g
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
0 g
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0 g
Gordura trans
0 g
Gordura monoenoica trans
0 g
Gordura polienoica trans
Colesterol
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
24%
12 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
7%
18,8 g
Fibras
2%
0,6 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
17,4 g
Adição de açúcar
Sacarose
5,94 g
Glicose
0,38 g
Frutose
6,66 g
Lactose
3,63 g
Maltose
0 g
Galactose
0,84 g
Álcoois de açúcar
Amido
0 g

Calorias
126 kcal
Água
118 g
Cinzas
0,89 g
Teobromina
Cafeína
Álcool

Porções

  • 5 oz (142 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Riboflavina
  • Excelente fonte de Vitamina B12
  • Boa fonte de Vitamina D
  • Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Alta proteína
  • Baixo teor de gordura
  • Alto teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Iogurte Grego de Morango Desnatado Oikos contém 8g de proteína, que é quase o mesmo que 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (156g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 18,2g por 5 oz

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

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