Framboesas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (123g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 0.8g

Gordura saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 1mg

Carboidrato total 14.7g

Fibra alimentar 8g

Açúcares Totais 5.4g

Proteína 1.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 31mg

Ferro 1mg

Potássio 186mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

36%

32,2 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

0,05 mg

Niacina

0,74 mg

Ácido pantotênico

0,41 mg

Vitamina B6

0,07 mg

Folacina

25,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

25,8 mcg

Folacina enriquecida

25,8 mcg

Colina

15,1 mg

Betaína

0,98 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2,46 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

14,8 mcg

Alfa-caroteno

19,7 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

40,6 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

167 mcg

Vitamina E

1,07 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,07 mg

Gama-tocoferol

1,75 mg

Delta-tocoferol

1,28 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

9,59 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

30,8 mg

Ferro

0,85 mg

Magnésio

27,1 mg

Fósforo

35,7 mg

Potássio

186 mg

Sódio

1,23 mg

Zinco

0,52 mg

Cobre

12%

0,11 mg

Manganês

36%

0,82 mg

Selênio

0,25 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

0,8 g

Gordura saturada

0,02 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,02 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,08 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,07 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,46 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,31 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,16 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

1,48 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14,7 g

Fibras

29%

8 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,44 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,25 g

Glicose

2,29 g

Frutose

2,89 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

0 g

Calorias

64 kcal

Água

105 g

Cinzas

0,57 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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