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Bolachas de arroz

Crackers, rice

Adicionar ao registro alimentar:

Informações nutricionais

Porção

1 servindo (30g)

Quantidade por porção

Calorias

125

% Valor diário *

Gorduras totais 1.5g

Gordura saturada 0g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 70mg

Carboidrato total 24.8g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 3g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 0mg

Ferro 0mg

Potássio 73mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
0%
0 mg
Tiamina
11%
0,13 mg
Riboflavina
2%
0,03 mg
Niacina
10%
1,66 mg
Ácido pantotênico
10%
0,49 mg
Vitamina B6
10%
0,17 mg
Folacina
6,6 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato em alimentos
6,6 mcg
Folacina enriquecida
6,6 mcg
Colina
2%
10 mg
Betaína
0 mg
Vitamina B12
0%
0 mcg
Adição de vitamina B12
0 mcg
Biotina
Vitamina A
0%
0 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
0 mcg
Alfa-caroteno
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
UI da vitamina A
0%
0 UI
Licopeno
0 mcg
Luteína e zeaxantina
0 mcg
Vitamina E
3%
0,38 mg
Adição de vitamina E
0 mg
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
0,63 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
0%
0 mg
Ferro
0%
0 mg
Magnésio
11%
46,8 mg
Fósforo
9%
109 mg
Potássio
2%
72,9 mg
Sódio
3%
69,9 mg
Zinco
6%
0,66 mg
Cobre
10%
0,09 mg
Manganês
53%
1,22 mg
Selênio
14%
7,65 mcg
Fluoreto
0 mcg
Iodo

Gordo
2%
1,5 g
Gordura saturada
0%
0 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Ácido láurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
0 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0 g
Ácido araquídico
0 g
Ácido behênico
0 g
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
0,91 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
0,9 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
0,49 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
0,48 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
0,02 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienoico
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0 g
Gordura trans
0 g
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteróis
2,4 mg
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
6%
3 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
9%
24,8 g
Fibras
0%
0 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
0 g
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
125 kcal
Água
0,03 g
Cinzas
0,67 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Álcool
0 g

Porções

  • 1 servindo (30 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Baixa proteína
  • Baixo teor de gordura
  • Alto teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Bolachas de arroz contém 10g de proteína, que é quase o mesmo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (194g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 24,8g por 1 serving

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

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