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salsa

Salsa, NFS

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Informações nutricionais

Porção

2 colher de sopa (36g)

Quantidade por porção

Calorias

10

% Valor diário *

Gorduras totais 0.1g

Gordura saturada 0g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 256mg

Carboidrato total 2.4g

Fibra alimentar 0.7g

Açúcares Totais 1.4g

Proteína 0.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 11mg

Ferro 0mg

Potássio 99mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
1%
0,68 mg
Tiamina
1%
0,01 mg
Riboflavina
1%
0,01 mg
Niacina
2%
0,39 mg
Ácido pantotênico
1%
0,07 mg
Vitamina B6
4%
0,06 mg
Folacina
1,44 mcg
Ácido fólico
0 mcg
Folato em alimentos
1,44 mcg
Folacina enriquecida
1,44 mcg
Colina
1%
4,61 mg
Betaína
Vitamina B12
0%
0 mcg
Adição de vitamina B12
0 mcg
Biotina
Vitamina A
1%
8,28 mcg
Retinol
0 mcg
Betacaroteno
99,4 mcg
Alfa-caroteno
0 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
UI da vitamina A
3%
166 UI
Licopeno
2.180 mcg
Luteína e zeaxantina
73,4 mcg
Vitamina E
3%
0,46 mg
Adição de vitamina E
0 mg
Beta-tocoferol
0,01 mg
Gama-tocoferol
0,05 mg
Delta-tocoferol
0 mg
Alfa-tocotrienol
0 mg
Beta-tocotrienol
0,16 mg
Gama-tocotrienol
0 mg
Delta-tocotrienol
0,01 mg
Vitamina D2 e D3
0 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
0%
0 UI
Vitamina K
1%
1,55 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
1%
10,8 mg
Ferro
1%
0,15 mg
Magnésio
1%
5,4 mg
Fósforo
1%
11,9 mg
Potássio
2%
99 mg
Sódio
11%
256 mg
Zinco
1%
0,06 mg
Cobre
3%
0,02 mg
Manganês
2%
0,04 mg
Selênio
1%
0,32 mcg
Fluoreto
Iodo

Gordo
0%
0,06 g
Gordura saturada
0%
0,01 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Ácido láurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
0,01 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
0 g
Ácido araquídico
Ácido behênico
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
0,01 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
0,01 g
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
0,03 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
0,03 g
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
0 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienoico
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0 g
Gordura trans
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
0%
0 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
1%
0,55 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
1%
2,39 g
Fibras
2%
0,68 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
1,44 g
Adição de açúcar
Sacarose
0,09 g
Glicose
0,59 g
Frutose
0,76 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Álcoois de açúcar
Amido
0 g

Calorias
10,4 kcal
Água
32,1 g
Cinzas
0,86 g
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Álcool
0 g

Porções

  • 2 colher de sopa (36 g)
  • 0.5 cup (144 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Proteína Moderada
  • Baixo teor de gordura
  • Alto teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de salsa contém 1,5g de proteína, que é quase o mesmo que 0,3 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,1 cups (30g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 1,7g por 2 tbsp

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

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