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Camarão

cru

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Informações nutricionais

Porção

3 onças (85g)

Quantidade por porção

Calorias

72

% Valor diário *

Gorduras totais 0.4g

Gordura saturada 0.1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 137mg

Sódio 101mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 17.1g

Vitamina D

Cálcio 54mg

Ferro 0mg

Potássio 224mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
Tiamina
Riboflavina
Niacina
Ácido pantotênico
Vitamina B6
Folacina
Ácido fólico
Folato em alimentos
Folacina enriquecida
Colina
Betaína
Vitamina B12
Adição de vitamina B12
Biotina
Vitamina A
Retinol
Betacaroteno
Alfa-caroteno
Beta-criptoxantina
UI da vitamina A
Licopeno
Luteína e zeaxantina
Vitamina E
Adição de vitamina E
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
4%
54,4 mg
Ferro
2%
0,44 mg
Magnésio
7%
29,8 mg
Fósforo
15%
182 mg
Potássio
5%
224 mg
Sódio
4%
101 mg
Zinco
10%
1,14 mg
Cobre
37%
0,33 mg
Manganês
1%
0,03 mg
Selênio
Fluoreto
Iodo

Gordo
1%
0,43 g
Gordura saturada
0%
0,09 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0 g
Ácido láurico
0 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
0 g
Ácido pentadecílico
0 g
Ácido palmítico
0,04 g
Ácido margárico
0 g
Ácido esteárico
0,03 g
Ácido araquídico
0 g
Ácido behênico
0 g
Ácido lignocérico
0 g
Gordura monoinsaturada
0,07 g
Ácido miristoleico
0 g
Ácido pentadecenoico
0 g
Ácido hexadec-9-enoico
0 g
Ácido palmitoleico
0 g
Ácido trans-hexadec-9-enoico
0 g
Ácido heptadecílico
0 g
Ácido octadec-9-enoico
0,03 g
Ácido oleico
0,03 g
Ácido elaídico
0 g
Ácido vacênico
Ácido gondoico
0 g
Ácido docos-13-enoico
0 g
Ácido erúcico
0 g
Ácido brassídico
0 g
Ácido nervônico
0 g
Gordura poli-insaturada
0,13 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
0,03 g
Ácido linoleico
0,03 g
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
0 g
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
0 g
Ácido linolênico
0 g
Ácido alfa-linolênico (ALA)
0 g
Ácido gama-linolênico (GLA)
0 g
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
0 g
Ácido icosatrienoico
0 g
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
0 g
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
0,01 g
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0,03 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
0 g
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0,03 g
Gordura trans
0 g
Gordura monoenoica trans
0 g
Gordura polienoica trans
Colesterol
46%
137 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
34%
17,1 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
0%
0 g
Fibras
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
72,3 kcal
Água
66,7 g
Cinzas
1,05 g
Teobromina
Cafeína
Álcool

Porções

  • 3 oz (85 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Cobre
  • Boa fonte de Fósforo

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Proteína Muito Alta
  • Baixo teor de gordura
  • Zero carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Camarão contém 20,1g de proteína, que é quase o mesmo que 3,4 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,4 cups (391g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Este alimento tem zero carboidratos.

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

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