Mistura de trilha Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara (150g)

Quantidade por porção

Calorias

693

% Valor diário *

Gorduras totais 44.1g

Gordura saturada 8.3g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 344mg

Carboidrato total 67.4g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 20.7g

Vitamina D

Cálcio 117mg

Ferro 5mg

Potássio 1028mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

2,1 mg

Tiamina

58%

0,69 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

44%

7,07 mg

Ácido pantotênico

27%

1,34 mg

Vitamina B6

26%

0,45 mg

Folacina

107 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

107 mcg

Folacina enriquecida

107 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

1,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

27 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

117 mg

Ferro

25%

4,57 mg

Magnésio

56%

237 mg

Fósforo

41%

518 mg

Potássio

22%

1.030 mg

Sódio

15%

344 mg

Zinco

44%

4,83 mg

Cobre

164%

1,48 mg

Manganês

67%

1,55 mg

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

57%

44,1 g

Gordura saturada

42%

8,32 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

0,02 g

Ácido caprílico

0,3 g

Ácido cáprico

0,24 g

Ácido láurico

1,75 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,72 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,79 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,5 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

18,8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,11 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

18,4 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,26 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

14,5 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

14,4 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,11 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

41%

20,7 g

Triptofano

0,25 g

Treonina

0,72 g

Isoleucina

0,77 g

Leucina

1,33 g

Lisina

0,77 g

Metionina

0,3 g

Cistina

0,33 g

Fenilalanina

0,99 g

Tirosina

0,69 g

Valina

0,99 g

Arginina

2,28 g

Histidina

0,54 g

Alanina

0,88 g

Ácido aspártico

2,28 g

Ácido glutâmico

4,53 g

Glicina

1,16 g

Prolina

0,94 g

Serina

0,98 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24%

67,3 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

693 kcal

Água

13,8 g

Cinzas

3,9 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 xícara (150 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Magnésio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Potássio
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 79% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Mistura de trilha contém 13,8g de proteína, que é quase o mesmo que 2,3 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (268g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

67,4g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Mistura de trilha

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡