Pão Integral Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 fatiar (32g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 1.1g

Gordura saturada 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 146mg

Carboidrato total 13.7g

Fibra alimentar 1.9g

Açúcares Totais 1.4g

Proteína 4g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 52mg

Ferro 1mg

Potássio 81mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

0,05 mg

Niacina

1,42 mg

Ácido pantotênico

0,21 mg

Vitamina B6

0,07 mg

Folacina

13,4 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

13,4 mcg

Folacina enriquecida

13,4 mcg

Colina

8,7 mg

Betaína

40,5 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,64 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0,96 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

27,8 mcg

Vitamina E

0,85 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,08 mg

Gama-tocoferol

0,29 mg

Delta-tocoferol

0,09 mg

Alfa-tocotrienol

0,14 mg

Beta-tocotrienol

0,42 mg

Gama-tocotrienol

0,13 mg

Delta-tocotrienol

0,07 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

2,5 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

51,5 mg

Ferro

0,79 mg

Magnésio

24 mg

Fósforo

67,8 mg

Potássio

81,3 mg

Sódio

146 mg

Zinco

0,57 mg

Cobre

0,07 mg

Manganês

30%

0,7 mg

Selênio

15%

8,22 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,12 g

Gordura saturada

0,23 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,14 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,07 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,2 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

0,01 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,19 g

Ácido oleico

0,18 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,51 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,46 g

Ácido linoleico

0,46 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,04 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,04 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,01 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,98 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13,7 g

Fibras

1,92 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,39 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,01 g

Glicose

0,34 g

Frutose

0,71 g

Lactose

0 g

Maltose

0,33 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

9,19 g

Calorias

80,6 kcal

Água

12,5 g

Cinzas

0,74 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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