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Aveia cremosa de baunilha e canela durante a noite

Adicionar ao registro alimentar:

Aveia

Horário

Tempo de cozimento
Tempo inativo
120 minutos
Tempo de preparação
5 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Misture aveia, proteína em pó e canela em uma tigela de vidro ou pote de vidro.
  2. Adicione iogurte e leite de castanha de caju. Misture até ficar bem combinado.
  3. Coloque a tampa e guarde o recipiente na geladeira durante a noite.
  4. Na manhã seguinte, adicione banana em fatias por cima e aproveite!

Informações nutricionais

Porção

300 g

Quantidade por porção

Calorias

383

% Valor diário *

Gorduras totais 6.6g

Gordura saturada 2.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 18mg

Sódio 109mg

Carboidrato total 46.4g

Fibra alimentar 6g

Açúcares Totais 12.7g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 34.7g

Vitamina D 35 UI

Cálcio 299mg

Ferro 2mg

Potássio 572mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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