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Prospre: planejador de refeições

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Espargos

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Espargos

Horário

Tempo de cozimento
- minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
- minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Adicione o aspargo a uma panela grande de água fervente com sal.
  2. Cozinhe por um a quatro minutos ou até que o aspargo esteja verde brilhante.

Informações nutricionais

Porção

85 g

Quantidade por porção

Calorias

29

% Valor diário *

Gorduras totais 1.9g

Gordura saturada 0.9g

Trans Gordo

Colesterol 3mg

Sódio 194mg

Carboidrato total 1.6g

Fibra alimentar 1.4g

Açúcares Totais

Proteína 2.4g

Vitamina D

Cálcio 15mg

Ferro 0mg

Potássio 142mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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