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Prospre: planejador de refeições

Planos de refeições baseados em macros, rastreamento de macros e muito mais
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Smoothie de espinafre e abacate

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Smoothie

Horário

Tempo de cozimento
- minutos
Tempo inativo
- minutos
Tempo de preparação
10 minutos

Ingredientes

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Instruções

  1. Combine os ingredientes em um liquidificador, bata até ficar homogêneo e sirva.

Informações nutricionais

Porção

500 ml

Quantidade por porção

Calorias

230

% Valor diário *

Gorduras totais 19.5g

Gordura saturada 2.7g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 220mg

Carboidrato total 14.3g

Fibra alimentar 8.9g

Açúcares Totais 3g

Includes 0g Added Sugars

Proteína 4.2g

Vitamina D 107 UI

Cálcio 526mg

Ferro 2mg

Potássio 901mg

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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